2月より毎週金曜日の日替わりプログラムが「ヨガ エクササイズ」から「ホリスティック エクササイズ」に変更になります。
「ホリスティック エクササイズ」とは？
筋肉や骨を動かした緩やかな働きかけをすることによって心身を解放（リリース）していき、全体（ホリスティック）を癒して、こころとからだの整ったバランスを取り戻します。
からだは、常に補い合いバランスを取ることで心身の調和を図っています。強すぎてしまっているところには、力を緩和させリリースを、弱すぎてしまっているところには、滞りを通すことで活性化させ強化させます。
それにより、血液循環が良くなってくるとコリや痛みも伴って和らいで行きます。筋肉は、わざと縮ませて「縮んだ」という騙した信号が脳に伝わると、脳がこれ以上縮んでは危険であると判断し、筋肉に弛緩（＝リラックス）するよう命令を出します。
この生理学上の反射を、ホリスティックに身体を見立てて応用して使って行き、筋肉の形状記憶を呼び覚ます引き金を作ります。
デトックスに関連する動きや呼吸法によっても代謝やエネルギーを上げていき、全体の緊張がほぐされ解放されて感情面や精神面も平穏へと向かえられる、元々のバランスのとれた状態へと促されて行きます。
講師： ホリスティック療法家 萩原聖子 先生
みなさまのご参加お待ちいたしております。
