日替わりプログラム

 

エクササイズや観光を通し、心身共に安定した状態を整える

断食との相乗効果が生まれやすいと考えられた日替わりの滞在プログラム。インストラクターの指導の下行われるエクササイズや伊豆高原の豊かな自然と触れ合うことができる観光など、アイウェルネスのプログラムはそれぞれ心身を整えるためのヒーリング効果を得ることが期待できます。お好きなプログラムに自由に参加することができます。


日替わりプログラム

アイウェルネスでの滞在中は休息してリラックスするだけではなく、ご自身の体調や気分に合わせて自由に参加することができる日替わりプログラムも好評です。軽い運動や観光を楽しむことで、空腹感も抑えることができます。伊豆高原でしか味わえないツアーも組まれているので、断食の合間に観光も楽しんでみてはいかがでしょうか?

  • 参加費は無料
  • 各観光スポットへの送迎あり。
  • 自由参加なのでご自分の好きなプログラムに参加してください。
  • 完全予約制となります。(前日まで)
  • 天候状況やガイドの都合により中止になる場合がございます。

月曜日ヨーガセラピーエクササイズ

リラックスセラピー

アサナ(いつまでも座っていられる体勢を作ること)や、呼吸法、瞑想法などを総合的に行います。呼吸に合わせて身体を動かし、筋肉の緊張と弛緩を繰り返し呼吸に身をゆだねることで、不安な気持ちやストレスなどの内面的な毒素を意識的に理解し、それに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。

*インストラクターが丁寧に教えてくれるのでヨガ初心者の方でも参加可能です。

毎週月曜日 15:15~16:15
インストラクター:関 松美
((社)日本ヨーガ療法学会 学会認定ヨーガ療法士 認定ヨーガ療法士会静岡・評議委員)

火曜日動物と触れ合う「伊豆シャボテン動物公園」

観光リラクゼーション癒し

アイウェルネスから車で5分の距離に、伊豆観光名所の1つである伊豆シャボテン動物公園があります。カピバラやリスザル、ポニーなどの様々な動物と触れ合ったり、園内の温室で栽培された1500種類のサボテンの展示を見たりすることができます。また、駐車場からの富士山と伊豆七島の眺めは絶景なのでおすすめです。

毎週火曜日 11:00~14:30 (14:30にお迎えに行きます。)
ドライバーはフロントで対応します。

シャボテン公園の詳細情報はコチラ

水曜日マットピラティス

インナービューティ体質改善

マットピラティスでは骨盤のゆがみを改善することができます。骨格や筋肉のバランスを整えるために、体の深い部分にある筋肉であるインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルを鍛えることで姿勢や内臓、血管、自律神経を整えることができるのです。筋トレしても痩せられないタイプの方にはインナーマッスルを鍛えることをおすすめします。

*インストラクターが丁寧に教えてくれるので初心者の方でも参加可能です。

毎週水曜日 15:15~16:15
インストラクター:水谷 さつき
(NPO法人 VIVAIZUスポーツクラブ)

木曜日アイウェルネスおまかせプログラム

観光おたのしみ

隔週で替わるプログラムです。詳細情報に関しましては館内のホワイトボードにてご確認をお願いいたします。季節により、ぐらんぱる公園の夜のイルミネーションやテディベア博物館、池田20世紀博物館など、伊豆高原ならではのツアーを楽しむことができます。

毎週木曜日 開始時間はホワイトボードにてご確認をお願いします。
春には桜の綺麗なお花見スポットへのツアーをすることができます。

金曜日伊豆高原の絶景スポット「城ヶ崎海岸」

観光森林浴癒しリラクゼーション

城ヶ崎海岸では絶景とスリルを味わえる「橋立吊橋」がおすすめです。なんとこの橋は、高さ18mの断崖絶壁にかかっているのです。さらにスリルを味わいたい方には「門脇吊橋」もおすすめです。ぜひ、高さ23mから真下の海を眺めてみてください。城ヶ崎海岸はサスペンスドラマのロケ地としても知られ、伊豆高原の人気観光スポットとして注目を集めています。

毎週金曜日 13:00~15:00
観光ガイド:伊東市認定の伊東自然歴史案内人会

城ヶ崎海岸の詳細情報はコチラ

土曜日陶芸体験 伊豆こうげん窯

リラックスストレス解消集中力の向上

土の塊から自分の手で1から陶芸づくりに挑戦することができます。色は白・緑・黄土・黒・青・茶色から好きなものを選ぶことができます。童心に返って、独自の発想でオリジナル陶器を作ってみてください。専任のスタッフが丁寧に教えてくれるので、初めて陶芸づくりに挑戦される方でも楽しむことができます。完成した作品は1か月半後にご自宅に届けられます。断食の思い出におすすめです。

毎週土曜日 11:00~13:30

伊豆こうげん窯の詳細情報はコチラ

日曜日伊豆高原パワースポット巡り

観光リラクゼーションストレス解消

幕末の時代に坂本竜馬が歩いたと言われる下田街道を歩き、馬頭観音、地蔵菩薩、上町サイの神、拝み松跡、高見のシイの木、八幡来宮神社など、アイウェルネス周辺の歴史あるパワースポットを巡るツアーです。ガイドさんから伊豆高原の歴史を聞き、自然と触れ合いながら探索して行きます。歴史好きな方は必見です。

*アイウェルネスから歩いていきます。

毎週日曜日 13:00~15:00
観光ガイド:伊東市認定の伊東自然歴史案内人会

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