断食コース(スタンダード)

内臓の休養と活性化、自然治癒力アップの効果が期待できます。

リラックス効果を高めるマッサージやスパのオプションがついて初心者から断食経験が少ない方など、
幅広い方に楽しめるアイウェルネスの魅力を存分に詰め込んだコースです。


ご宿泊期間の半分を酵母ジュースやお茶、水を飲みながらの断食。残り半分を補食で段階的に摂取カロリーを増やしていき、チェックアウトの朝にはご褒美食を用意しております。

酵母ジュースとは休めている消化器官に負担をかけず、身体に必要な栄養素が取れるドリンクです。

リラックス効果を高めるマッサージ(1回40分)を1日おきに行い、赤沢スパご招待がコース特典になっております。

全てのコースで無料参加いただける日替わりプログラムリフレッシュケアと合わせて存分にご堪能いただくため、2泊以上での宿泊をお願いしております。

※原則として、18歳未満または70歳以上の方の断食コースは受付できません。

断食コース(スタンダード)で期待される効果

こんな効果が期待できます

  • 体重・体脂肪の減少
  • 胃腸の改善、便秘、ストレスの解消
  • アレルギーやアトピー・自律神経・糖尿病の改善
  • 肝臓機能の改善により、身体の修復機能のアップ、美肌効果
  • 内臓の休養により、内臓機能の回復と活性
  • 血中コレステロールを低下させ、血液サラサラで心臓病・脳卒中の予防
  • 薬の副作用の抑制、病気やケガ、病原菌への免疫力アップ
  • 味覚、視覚、聴覚などの五感の改善
  • ケトン体の増加により、α波が出てリラックス効果と脳の活性化

※効果には個人差がありますので、必ずしも効果が表れることはお約束いたしかねます。

断食コース(スタンダード)の1日の流れ

滞在スケジュールの一例(※4泊5日の場合)

初日
12:30
チェックイン

ホテルでのチェックインを先に済ませます。宿泊カードを記載し、荷物を部屋へ置きます。

(※伊豆高原駅までお迎えにあがります。チェックインの時間は1日目の問診やマッサージの時間を考慮し12:30~13:00を推奨しています。)

13:00
断食前の個別面談と問診

断食の目的を相談、体調や体質に合わせた断食を行うため身体計測なども重ねて行っていきます。

14:00
マッサージ(40分)・リフレッシュケアでリラックス

スタンダードプランではマッサージ(40分間)を2回受けることができます。初日は問診を受けてすぐ受けます。

※ウェアは1着用意されています。
※リフレッシュケアは毎日受けることができます。

15:00
リフレッシュケアやマッサージ機でリラックス

宿泊中、遠赤外線ドームやウォーターベッドなど全13種類の機械を使ってリフレッシュケアを受けることができます。(1日3~4種類の機械を使用します。)
初日は問診を受けてすぐ受けます。

※ウェアは1着用意されています。
※リフレッシュケアは滞在初日の面談で(期間中の)スケジュールを組みます。 (毎日1時間受けることができます。)

16:00
自由な時間を過ごしましょう

診断後、自由時間となりますので、ロビーでくつろいだり、温泉に入ったり、マッサージマシンなど自由に使用したり、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。

*スタンダードプランでは…

滞在中1日1本健康茶のペットボトルがもらえます。また、5種類のセレクトティ(リラックス、カモミールフラワー、アップル&ハーブミックス、オールシーズンコンフォート、リカフェ)もついてくるので好きな時間に好きなお茶を楽しむこともできます。

17:00
酵母ジュース(夜)

断食期間中は1日酵母ジュース(500ml)がふるまわれます。酵母ジュースは自分が飲みたいタイミングで1日かけて飲み干すように摂取していきます。4泊5日の場合、前半2日間は断食を行うため酵母ジュースを飲みます。

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間も自由に過ごすことができます。

※断食中の注意として、入浴はできますが熱いお風呂に長時間はいったること控えた方がより安全に断食を行うことができます。
※温泉の脱衣所にドライヤーがあります。

2日目
7:00
起床

アイウェルネスでは早寝早起きを推奨しています。決まった時間に寝て起きることにより体内のリズムが形成されて上質な睡眠ができるようになります。

8:00
朝の体操

起床後8:00より15分間、朝の運動を行います。こちらの運動を行うことで、血の巡りが良くなります。ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

9:00
リフレッシュケアやマッサージ機でリラックス

初日の問診でスケジュールを決めたリフレッシュケア1時間受けます。
リフレッシュケア後、ロビーにマッサージ機器や運動器具などが置いてありますのでお好きなものをお試しください。

10:00
酵母ジュース

断食期間中のお客様へ、朝、500mlのペットボトルに入った酵母ジュースをお渡ししています。飲みたいタイミングで1日かけてゆっくりと摂取していきます。

13:00
曜日別滞在プログラムに参加

アイウェルネスの滞在プログラムはすべて無料で自由に参加できます。(詳細は日替わりプログラムでご確認ください。)

日替わりプログラムの詳細はコチラ

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間も自由に過ごすことができます。

※断食中の注意として、入浴はできますが熱いお風呂に長時間はいったること控えた方がより安全に断食を行うことができます。

3日目
7:00
起床

初日の早起きがつらかった方でも、滞在中の朝は自然に朝早く目が覚める方が多いです。体内リズムを安定させながら断食を行うことで生活リズムが整っていきます。

8:00
朝の体操

朝の体操を癖付けることで体内の血の巡りが良くなります。

9:00
マッサージ(40分)でリラックス

2日目以降は午前の時間帯に予約をし、受けることができます。

10:00
補食(朝)

3日目の朝食からは補食のスタートとなります。断食後初めての食事は胃に負担をかけないよう少量から始めていきます。

11:00
リフレッシュケアでリラックス

初日の問診でスケジュールを決めたリフレッシュケア1時間受けます。
リフレッシュケアは13種類あるので、その日の体調に合わせて変更することも可能です。

12:00
自由な時間を過ごしましょう

ロビーでくつろいだり、温泉に入ったり、マッサージマシンなど自由に使用したり、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。

15:00
日替わり滞在プログラムに参加

アイウェルネスの滞在プログラムはすべて無料で自由に参加できます。(詳細は日替わりプログラムでご確認ください。)

日替わりプログラムの詳細はコチラ

17:00
補食(夜)

3日目の夕食からは補食のスタートとなります。断食後初めての食事は胃に負担をかけないよう少量から始めていきます。

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間を自由に過ごしましょう。入浴やマッサージ機の使用、読書や映画鑑賞など自分の好きなことをして過ごしましょう。

4日目
7:00
起床

初日の早起きがつらかった方でも、滞在中の朝は自然に朝早く目が覚める方が多いです。体内リズムを安定させながら断食を行うことで生活リズムが整っていきます。

8:00
朝の体操

朝の体操を癖付けることで体内の血の巡りが良くなります。

9:00
リフレッシュケアやマッサージ機でリラックス

初日の問診でスケジュールを決めたリフレッシュケア1時間受けます。
リフレッシュケア後、ロビーにマッサージ機器や運動器具などが置いてありますのでお好きなものをお試しください。

10:00
補食(朝)

4日目の朝食は前日より少し量を増やした補食となります。

13:00
曜日別滞在プログラムに参加

アイウェルネスの滞在プログラムはすべて無料で自由に参加できます。(詳細は日替わりプログラムでご確認ください。)

日替わりプログラムの詳細はコチラ

17:00
補食(夜)

4日目の夕食は昨日より少し量を増やした補食となります。

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間を自由に過ごしましょう。入浴やマッサージ機の使用、読書や映画鑑賞など自分の好きなことをして過ごしましょう。

最終日
7:00
起床

朝が苦手な方でも断食をした後は、自然に朝早く目が覚める方が多いです。断食を行うことで生活リズムが整っていきます。

8:00
朝の体操

朝の体操を癖付けることで体内の血の巡りが良くなります。

9:00
指導・カウンセリング

チェックアウト前にカウンセリング、帰宅後のリバウンドを防ぐためにしっかりとアフターフォローのアドバイスをします。

9:45
朝食(普通食)

最終日の朝食は断食後のご褒美として魚やパンなどの普通食メニューがふるまわれます。

11:00
チェックアウト

チェックアウト後、ご帰宅となります。
(伊豆高原駅までお送りします。)


アイウェルネスでの断食は、ダイエットだけが目的ではなく、必要なものは残したまま、蓄積された不要なモノを体の外に出し、健康的な本来の代謝リズムを整えることができます。

※断食に関する具体的な効果・効能に関しては、薬事法上記載できる範囲が決められているため申し上げられないことが多々ございます。

断食コース(スタンダード)料金案内

お部屋はすべて、個室シングル・個室ツインです。アイウェルネス伊豆高原は、相部屋はございません。

※ご予約は6ヶ月前より承らせていただきます。
※料金に別途、入湯税(1泊150円)がかかります。

部屋名

百年杉館 シングル洋室C

価格

2泊 38,880円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・ライティングデスク・クローゼット・トイレ・洗面・LANケーブル

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部屋名

百年杉館 シングル洋室E

価格

2泊 41,040円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベット・ソファー・テーブル・ライティングデスク・クローゼット・トイレ・洗面・LANケーブル

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部屋名

百年杉館 ツイン和室C

価格

2泊 69,120円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・座卓・テーブル・クローゼット・LANケーブル・トイレ・洗面

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部屋名

本館 シングル洋室A

価格

2泊 33,480円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・ライティングデスク・クローゼット

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部屋名

本館 シングル和室6畳&ベット

価格

2泊 32,400円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・座卓

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部屋名

本館 シングル和室8畳&ベット

価格

2泊 35,640円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・座卓

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部屋名

本館 ツイン和室8畳&2ベット

価格

2泊 64,800円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・ツインベッド・座卓

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部屋名

本館 ツイン和室8畳

価格

2泊 58,320円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・座卓

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よくあるご質問

断食で、何キロぐらい体重が落ちますか?

個人差はありますが、平均1日0.6kgです。
詳しくはよくある質問・Q&A断食についてをご覧ください。

 

断食中は何も口にしないのですか?

固形物は食べませんが、酵母ジュース・お茶・お水をご用意しております。
また途中から補食をお召し上がりいただき、チェックアウト日は普通食になります。参考までによくある質問・Q&A断食についてをご覧ください。

コース一覧早見表

プレミアム スタンダード シンプル
特徴 豊富なオプションもつき充実した滞在生活を満喫いただけるコース 断食体験者にも納得いただけるアイウェルネス一押しのコース お好みに合わせて有料オプションも組み合わせていただけるコース
宿泊条件 4泊以上の宿泊より予約可能 2泊から宿泊可能 1泊から宿泊可能
タイプ 時間をかけて自分の体としっかり向き合いたい方 2泊からでも断食の魅力が凝縮されたコースを選びたい方 長めの自由時間をのんびりと過ごしたい方
推奨年齢 18~69歳 18~69歳 18~69歳
マッサージ 毎日(1回40分) 2泊に1回(1回40分)
アロママッサージ 4泊に1回(1回60分)
赤沢スパご招待 4泊につき2回 1回
その他 1泊1本健康茶のプレゼント
お土産のプレゼント(※4泊5日の場合)
1泊1本健康茶のプレゼント
価格 4泊 79,920円(税込み) 2泊 33,480円(税込み) 1泊 13,500円(税込み)

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