プチ断食コース

完全な断食を行わず、カロリーを調整した「補食」を食べて過ごします。

1日から宿泊可能のプチ断食コースは、しっかりとスケジュールの管理をしていきます。
入所初日の面談で目的をヒアリングします。ひとりひとりの体質・体調に合う最も適した断食スケジュールを組みますので誰でも無理なく安全に快適な断食が行なえます。


目的に合わせて選べる3つの断食コース

プレミアム

体の内側と外側どちらもケアができるコースです。個人面談付きのため、専属で自分に合った断食をそばでサポートしてもらえます。また赤沢スパを日帰りで楽しめる特別チケットがついており、加えてアロママッサージやマッサージを受けることができるのはプレミアムコースだけです。また、1泊1本の健康茶やセレクトティのプレゼントもあります。

*4日以上の宿泊より予約可能
*自分の体としっかり向き合いたい方におすすめ
*マッサージは毎日1回受けることができます
*アロママッサージは4日に1回受けることができます
*赤沢スパへの4日につき2回ついてきます

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スタンダード

マッサージがついているため、よりリラックス効果を高めることができるコースです。
断食時にはじめて体験する食事や運動で体が疲れてしまう場合もあるため、断食初体験の方には特におすすめです。1泊1本健康茶とセレクトティのプレゼントもあります。

*2日から宿泊可能
*短期間からでも断食の効果を実感したい方におすすめ
*マッサージは2日に1回受けることができます

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シンプル

自分のペースでリラックスできるのがシンプルコースです。オプション等がついていない分、自由時間が長く確保されるため自分の好きな場所に訪れることが可能です。食べ物以外は自由に行動することができます。

*1日から宿泊可能
*のんびりとお過ごしになりたい方におすすめ
*マッサージ等は有料になりますがオプションで選択できます

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コース早見表

プレミアム スタンダード シンプル
特徴 豊富なオプションもつき充実した滞在生活を満喫いただけるコース 断食体験者にも納得いただけるアイウェルネス一押しのコース お好みに合わせて有料オプションも組み合わせていただけるコース
宿泊条件 4泊以上の宿泊より予約可能 2泊から宿泊可能 1泊から宿泊可能
タイプ 時間をかけて自分の体としっかり向き合いたい方 2泊からでも断食の魅力が凝縮されたコースを選びたい方 長めの自由時間をのんびりと過ごしたい方
推奨年齢 18~69歳 18~69歳 18~69歳
マッサージ 毎日(1回40分) 2泊に1回(1回40分)
アロママッサージ 4泊に1回(1回60分)
赤沢スパご招待 4泊につき2回 1回
その他 1泊1本健康茶のプレゼント
お土産のプレゼント(※4泊5日の場合)
1泊1本健康茶のプレゼント
価格 4泊 79,920円(税込み) 2泊 33,480円(税込み) 1泊 13,500円(税込み)

プチ断食中の食事は?

酵母と地元・静岡の酢でつくる酵母ジュース

アイウェルネスでは断食で使用する”酵母ジュース”は、善玉菌の王様“酵母菌”で作られたジュースです。酵母菌は、人間にとって有益な「発酵」をしてくれる菌です。糖質の吸収の抑制、疲労回復、便秘、下痢、肥満、シミそばかす、大腸ガンの予防などに効果があるとされています。
※酵母ジュースは水(またはお湯)に「酵母と酢」を入れ、ご自身でお作り頂けます。断食期間中はいつでも飲むことが可能です。

補食

滞在初日の夕食から、補食をとっていきます。補食とは、不足する栄養素や成分を補うために摂取する食事です。補食を徐々に増やしていき、お帰りになる日の朝には「普通食(ご褒美食)」を食べてプチ断食終了となります。滞在期間によって献立が異なり、補食のカロリーを日ごとにコントロールしつつ変化していきますので飽きずに食事を楽しむことができます。

ご褒美食

食事のカロリーをコントロールした後、帰る前の朝食べるお食事はご褒美食として洋食が出ます。酵母パンや魚料理など。

もしものときのバックアップ食

アイウェルネスでは断食中体に負担をかけないよう、バックアップ食として梅干しとリンゴジュースを完備しております。断食中体調がすぐれない方やお腹がどうしてもすいてしまった方は、フロントまでお申し付けください。

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