プチ断食コース
(プレミアム)

(水分のみの断食は行わず、補食を召し上がりながらお過ごし頂けます)
時間を忘れてストレス解消、心身の健康回復と促進効果が期待できます。

滞在中毎日行われるマッサージや2泊に1回のスパのオプションに加え、アロマの香りと心地よいマッサージの刺激によってリラックス効果がもたらされるアロママッサージがついたワンランク上のおもてなしコースです。


断食をせずに、朝夕の補食を召し上がりながらお過ごしいただくプチ断食コースです。
補食は摂取カロリーを段階的(50~400kal)に増やしていき、チェックアウトの朝はご褒美食を用意しております。

リラックス効果を高めるマッサージ(1回40分)を毎日行い、赤沢スパ(2回)ご招待、アロママッサージ(1回60分)、お帰りの際にお土産
がコース特典となっております。
※特典は4泊5日の場合

その他、無料参加いただける日替わりプログラムリフレッシュケアの用意あり。
時間を忘れてゆっくりとおくつろぎいただく為、4泊以上でのご宿泊をお願いしております。

※原則として、18歳未満または75歳以上の方のプチ断食コースは受付できません。

プチ断食コースで期待される効果

こんな効果が期待できます

  • 断食に不安がある方
  • ダイエットしたい方
  • 胃腸を少し休養させたい方
  • デトックス効果で、アレルギーやアトピーの体質を改善したい方
  • 美容効果(美肌・美白効果)を目的とした方
  • 食生活の改善と見直しを考えている方
  • 生活習慣を改善したい方
  • アロママッサージで綺麗になりたい方
  • スパや温泉が大好きな方

※効果には個人差がありますので、必ずしも効果が表れることはお約束いたしかねます。

プチ断食コース(プレミアム)の1日の流れ

滞在スケジュールの一例(※4泊5日の場合)

初日
12:30
チェックイン

ホテルでのチェックインを先に済ませます。宿泊カードを記載し、荷物を部屋へ置きます。
(※伊豆高原駅までお迎えにあがります。チェックインの時間は1日目の問診やマッサージの時間を考慮し12:30~13:00を推奨しています。)

13:00
断食前の個別面談と問診

断食の目的を相談、体調や体質に合わせた断食を行うため身体計測なども重ねて行っていきます。

*プレミアムプランのみスムージー付き

栄養たっぷりのスムージーを飲むことができます。スムージーに使われる食材は、豆乳やヨーグルト、ホウレンソウやニンジン、リンゴです。
※補食のカロリーが低摂取の期間で出されるので、4泊5日の場合、初日と2日目のお昼にふるまわれます。

14:00
マッサージ(40分)でリラックス

プレミアムプランでは宿泊中マッサージ(40分間)を2回受けることができます。初日は問診を受けてすぐ受けます。

※ウェアは1着用意されています。
※リフレッシュケアは毎日受けることができます。

15:00
リフレッシュケアやマッサージ機でリラックス

宿泊中、遠赤外線ドームやウォーターベッドなど全13種類の機械を使ってリフレッシュケアを受けることができます。(1日3~4種類の機械を使用します。)
初日は問診を受けてすぐ受けます。

※ウェアは1着用意されています。
※リフレッシュケアは滞在初日の面談で(期間中の)スケジュールを組みます。 (毎日1時間受けることができます。)

16:00
自由な時間を過ごしましょう

診断後、自由時間となりますので、ロビーでくつろいだり、温泉に入ったり、マッサージマシンなど自由に使用したり、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。

*プレミアムプランでは…

滞在中1日1本健康茶のペットボトルがもらえます。また、5種類のセレクトティ(リラックス、カモミールフラワー、アップル&ハーブミックス、オールシーズンコンフォート、リカフェ)もついてくるので好きな時間に好きなお茶を楽しむこともできます。

17:00
補食(夜)

プチ断食コースでは断食はしません。食事を減らした状態で行います。初日の食事の量は少な目ですが、滞在期間中はアイウェルネスが食事のコントロールを行っていきます。

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間も自由に過ごすことができます。

※断食中の注意として、入浴はできますが熱いお風呂に長時間入ることは控えた方がより安全に断食を行うことができます。
※ドライヤーあり。

2日目
7:00
起床

アイウェルネスでは早寝早起きを推奨しています。決まった時間に寝て起きることにより体内のリズムが形成されて上質な睡眠ができるようになります。

8:00
朝の体操

起床後8:00より15分間、朝の運動を行います。こちらの運動を行うことで、血の巡りが良くなります。ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

9:00
マッサージでリラックス

2日目以降は午前の時間帯に予約をし、受けることができます。(ご予約はフロントにてお伺いします。)

10:00
補食(朝)

プチ断食コースの朝食です。ゆっくりとよく噛んで食べることによって満腹感を得ることができます。(※メニューは宿泊日数によって異なります。)

11:00
リフレッシュケアでリラックス

初日の問診でスケジュールを決めたリフレッシュケア1時間受けます。
リフレッシュケア後、ロビーにマッサージ機器や運動器具などが置いてありますのでお好きなものをお試しください。

12:00
お昼のスムージー

栄養たっぷりのスムージーを飲むことができます。スムージーに使われる食材は、豆乳やヨーグルト、ホウレンソウやニンジン、リンゴです。
※補食のカロリーが低摂取の期間で出されるので、4泊5日の場合、初日と2日目のお昼にふるまわれます。

13:00
日帰りで赤沢スパへ

プレミアムプランには赤沢スパへ2回行くことができます。1日中タラソテラピーを体験。体の内側からキレイになれるプレミアムプランのイチオシメニューです。

赤沢スパ公式ページはコチラ

17:00
補食(夜)

プチ断食コースの夕食です。(※メニューは宿泊日数によって異なります。)

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間を自由に過ごしましょう。入浴やマッサージ機の使用、読書や映画鑑賞など自分の好きなことをして過ごしましょう。

3日目
7:00
起床

朝が苦手な方でも断食をした後は、自然に朝早く目が覚める方が多いです。断食を行うことで生活リズムが整っていきます。

8:00
朝の体操

起床後8:00より15分間、朝の運動を行います。こちらの運動を行うことで、血の巡りが良くなります。ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

9:00
マッサージ(40分)でリラックス

2日目以降は午前の時間帯に予約をし、受けることができます。

10:00
補食(朝)

前日の食事から少し量を増やした朝食となります。食事は胃に負担をかけないよう少量ずつ増やしていきます。

11:00
リフレッシュケアでリラックス

初日の問診でスケジュールを決めたリフレッシュケア1時間受けます。
リフレッシュケアは13種類あるので、その日の体調に合わせて変更することも可能です。

13:00
自由な時間を過ごしましょう

ロビーでくつろいだり、温泉に入ったり、マッサージマシンなど自由に使用したり、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。

15:00
曜日別滞在プログラムに参加

アイウェルネスの滞在プログラムはすべて無料で自由に参加できます。(詳細は日替わりプログラムでご確認ください。)

日替わりプログラムの詳細はコチラ

17:00
補食(夜)

3日目の夕食は朝食よりも少しカロリーを上げたものになります。徐々にカロリーを上げていき、普通食を摂る準備をしていきます。

18:00
アロママッサージでリラックス

プレミアムプランでしか受けることのできないアロママッサージ。デトックス効果を促進してくれる効果もあり、女性らしい体づくりのためのボディメンテナンスに最適とされています。

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間を自由に過ごしましょう。入浴やマッサージ機の使用、読書や映画鑑賞など自分の好きなことをして過ごしましょう。

4日目
7:00
起床

朝が苦手な方でも断食をした後は、自然に朝早く目が覚める方が多いです。断食を行うことで生活リズムが整っていきます。

8:00
朝の体操

起床後8:00より15分間、朝の運動を行います。こちらの運動を行うことで、血の巡りが良くなります。ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

9:00
マッサージ(40分)でリラックス

2日目以降は午前の時間帯に予約をし、受けることができます。

10:00
補食(朝)

4日目の朝食は前日より少し量を増やした補食となります。

11:00
リフレッシュケアやマッサージ機でリラックス

初日の問診でスケジュールを決めたリフレッシュケア1時間受けます。
リフレッシュケア後、ロビーにマッサージ機器や運動器具などが置いてありますのでお好きなものをお試しください。

12:00
日帰りで赤沢スパへ

プレミアムプランには赤沢スパへ2回行くことができます。1日中タラソテラピーを体験。体の内側からキレイになれるプレミアムプランのイチオシメニューです。

赤沢スパ公式ページはコチラ

17:00
補食(夜)

4日目の夕食は昨日より少し量を増やした補食となります。

19:00
自由時間・就寝

就寝までの時間を自由に過ごしましょう。入浴やマッサージ機の使用、読書や映画鑑賞など自分の好きなことをして過ごしましょう。

最終日
7:00
起床

朝が苦手な方でも断食をした後は、自然に朝早く目が覚める方が多いです。断食を行うことで生活リズムが整っていきます。

8:00
朝の体操

起床後8:00より15分間、朝の運動を行います。こちらの運動を行うことで、血の巡りが良くなります。ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

9:00
指導・カウンセリング

チェックアウト前にカウンセリング、帰宅後のリバウンドを防ぐためにしっかりとアフターフォローのアドバイスをします。

9:45
朝食(普通食)

最終日の朝食は断食後のご褒美として魚やパンなどの普通食メニューがふるまわれます。

11:00
チェックアウト

チェックアウト後、ご帰宅となります。
(伊豆高原駅までお送りします。)

*ご帰宅後用に…

プレミアムプランにはお土産がついています。
玄米粥、玄米粥あずき、トマトリゾット、カレーリゾット、キノコリゾットの5種類です。
(お粥やリゾットなど胃に負担をかけづらいのでご帰宅後のお食事におすすめしています。)


アイウェルネスでの断食は、ダイエットだけが目的ではなく、必要なものは残したまま、蓄積された不要なモノを体の外に出し、健康的な本来の代謝リズムを整えることができます。
※断食に関する具体的な効果・効能に関しては、薬事法上記載できる範囲が決められているため申し上げられないことが多々ございます。

プチ断食コース(プレミアム)料金案内

お部屋はすべて、個室シングル・個室ツインです。アイウェルネス伊豆高原は、相部屋はございません。

※ご予約は6ヶ月前より承らせていただきます。
※料金に別途、入湯税(1泊150円)がかかります。

部屋名

百年杉館 シングル洋室C

価格

4泊 90,720円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・ライティングデスク・クローゼット・トイレ・洗面・LANケーブル

ご予約はこちら

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部屋名

百年杉館 シングル洋室E

価格

4泊 95,040円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・ソファー・テーブル・ライティングデスク・クローゼット・トイレ・洗面・LANケーブル

ご予約はこちら

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部屋名

百年杉館 シングル和洋室

価格

4泊 95,040円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・ソファー・テーブル・ライティングデスク・クローゼット・トイレ・洗面・LANケーブル

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部屋名

本館 シングル洋室A

価格

4泊 79,920円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・シングルベッド・ライティングデスク・クローゼット

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部屋名

百年杉館 ツイン和室C

価格

4泊 164,160円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・座卓・テーブル・クローゼット・LANケーブル・トイレ・洗面

ご予約はこちら

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部屋名

百年杉館 ツイン洋室E

価格

4泊 172,800円(税込み)

備考欄

【備品】テレビ・DVD・ツインベッド・テーブル・ライティングデスク・クローゼット・トイレ・洗面・LANケーブル

ご予約はこちら

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よくあるご質問

断食で、何キロぐらい体重が落ちますか?

個人差はありますが、平均1日0.6kgです。
詳しくはよくある質問・Q&A断食についてをご覧ください。

 

断食中は何も口にしないのですか?

固形物は食べませんが、酵母ジュース・お茶・お水をご用意しております。
また途中から補食をお召し上がりいただき、チェックアウト日は普通食になります。参考までによくある質問・Q&A断食についてをご覧ください。

コース一覧早見表

プレミアム スタンダード シンプル
特徴 豊富なオプションもつき充実した滞在生活を満喫いただけるコース 断食体験者にも納得いただけるアイウェルネス一押しのコース お好みに合わせて有料オプションも組み合わせていただけるコース
宿泊条件 4泊以上の宿泊より予約可能 2泊から宿泊可能 1泊から宿泊可能
タイプ 時間をかけて自分の体としっかり向き合いたい方 2泊からでも断食の魅力が凝縮されたコースを選びたい方 長めの自由時間をのんびりと過ごしたい方
推奨年齢 18~69歳 18~69歳 18~69歳
マッサージ 毎日(1回40分) 2泊に1回(1回40分)
アロママッサージ 4泊に1回(1回60分)
赤沢スパご招待 4泊につき2回 1回
その他 1泊1本健康茶のプレゼント
お土産のプレゼント(※4泊5日の場合)
1泊1本健康茶のプレゼント
価格 4泊 79,920円(税込み) 2泊 33,480円(税込み) 1泊 13,500円(税込み)

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