断食で、何キロぐらい体重が落ちますか?

施設での平均データでは、2泊~8泊の断食コースの場合、体重は-0.6kg×宿泊数。腹囲は、
-1.5cm×宿泊数。平均的な例として、4泊5日断食コース・体重は-2.6kg、腹囲は-6cmとなります。これは、あくまでも平均的なデータです。もともとの体重や年齢、男性、女性などの個人差がありますので、あまり体重減にはこだわらない方が良いでしょう。それよりも、内臓脂肪の減少や健康促進、ストレスの解消、免疫力アップ胃腸の改善などを目的とした、健康的な断食を施設では推奨し、サポートしております。
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